《体育普修（一）》教学大纲

一、课程基本信息

    课程名称： 体育普修                   学分/学时：  2              

    课程类别： 公共必修课                 授课对象： 一年级                

    预修要求：体育普修课（1）             开课学院：全校               

二、课程介绍

刚入学的同学在直接进行选项课的实践较为困难，为了能帮助同学顺利地完成大学体育课程的学习任务，达到省教育厅《实施意见》和《大学生体质健康标准》规定要求，为二年级选修课学习奠定基础。课程通过田径、武术、球类等项目的教学和训练，以提高学生一般身体素质和必要的运动技能为主要目的，并了解选修课项目的特点。其学习内容主要以跑、跳、掷、球类基本技术和身体素质训练为主。跑：学习并掌握短跑、中长跑；跳：学习并掌握立定跳远技术；掷：学习并掌握上步掷实心球和原地掷实心球技术；球类基本技术；并辅以跑、跳、掷的专项素质练习。通过该门课程的学习，使学生掌握一到两项自己较为喜欢的运动项目和锻炼方法，并在某一方面形成一定的爱好和兴趣，为“终身体育”打好基础，同时使自己身体健康水平、心理健康水平和社会适应性能力得到改善和提高。

三、教学目标

大学体育是大学生以身体练习为主要手段，通过引导和教育大学生主动、积极地锻炼身体，使其掌握现代体育科学的基本知识、技能、技术和科学锻炼身体的方法；提高体育文化素养；加强独立从事体育锻炼的意识；培养“终身体育的思想，为身心的全面发展打下基础；通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标的公共必修课程。是学校课程体系的重要组成部分，是学校体育工作的中心环节，是促进学生身心和谐发展、思想品德教育、文化科学教育、生活与体育技能教育与身体活动有机结合的教育过程，是实施素质教育和培养全面发展的人才的重要途径。大学体育课程目标分为基本目标和发展目标，体育普修以培养基本目标为主

1、基本体能目标

要求学生必须达到基本身体素质和能力要求，包括耐力、力量、协调性、灵敏性等基本身体素质，以及运动保健、生存自救等基本能力。

2、运动参与目标

（1）能积极参加课外体育锻炼，养成终身体育意识和锻炼习惯；

（2）能自我评价体质健康状况，并能制定个人锻炼计划；

（3）有一定的体育活动组织策划能力，会欣赏体育比赛。

3、运动技能目标

（1）熟练掌握两个以上运动项目的基本技能；

（2）运用所掌握的运动技能进行体育锻炼，提高自己的运动能力；

（3）掌握常见运动损伤的处置方法。

4、体质健康目标

（1）全面发展与健康有关的身体形态、机能及体能，达到《学生体质健康标准》的基本要求；

（2）掌握基本的养生保健和健身方法，有一定的营养、卫生知识，能选择人体需要的健康营养食品，形成健康的行为习惯和生活方式。

5、心理健康目标

（1）根据自己的能力设置体育学习目标，自觉通过体育活动改善心理状态、克服心理障碍，养成积极乐观的生活态度；

（2）运用适当方法调节自己的情绪，在运动中体验乐趣和成功的感觉。

6、社会适应目标

通过体育活动建立良好人际关系，表现出高尚的体育道德和相互合作精神，能正确处理竞争与合作的关系。

四、教学内容

课程共有五项教学内容，具体安排如下。

                          表1：课程教学安排表

教学安排

第一部分 健康教育、体育保健

教学要求：使学生了解体育健康基本知识，掌握体育锻炼方式方法，引导和教育大学生主动、积极地锻炼身体，培养终身锻炼意识，掌握现代体育科学的基本知识，提高体育文化素养。

教学内容：体育健康，运动保健等

重点难点：将所学理论知识运用到生活和学习中去

思政元素：形成热爱生活的理念

第二部分  田径短跑、中长跑、跳远、铅球的基本原理及基本技术

教学要求：全面发展力量、速度、耐力、柔韧、灵敏等身体素质，使学生获得基础的运动能力和技巧，培养培养学生坚强的意志力，为提高专项运动成绩打下了坚实的基础，对于各项竞技运动的技术发展和成绩的提高从根本上起推进作用

教学内容：短跑、中长跑、跳远、铅球的基本原理及基本技术及其专项素质练习。

重点难点：各项技术特点的学习和应用

思政元素：培养学生坚强的意志品质

第三部分  五步拳

教学要求：熟练掌握五步拳套路，为后面的武术学习奠定基础

教学内容：五步拳及相关内容练习

重点难点：动作路线清晰,节奏力度的把握

思政元素：培养传统文化素养

第四部分 球类，篮球、排球

教学要求：初步掌握篮球、排球基本技术，全面提高学生身体素质，为进一步发展打下全面基础。

教学内容：篮球投篮、传接球、运球等基本技术；排球垫球、传球、发球基本技术

重点难点：各项技术特点的学习和应用

思政元素：培养团结合作精神。 

五、考核方式

                        成绩评定方式表

六、参考教材及相关资料

1.教材：新编大学体育与健康教程

2.参考书目：《田径》《篮球》《排球》

3.电子资源：教材微课

执笔人/团队：王红梅