《体育普修（二）》教学大纲

一、课程基本信息

     课程名称： 体育普修                   学分/学时：  2              

     课程类别： 公共必修课                 授课对象： 一年级                

     预修要求：体育普修课（2）             开课学院：全校                

二、课程介绍

刚入学的同学在直接进行选项课的实践较为困难，为了能帮助同学顺利地完成大学体育课程的学习任务，达到省教育厅《实施意见》和《大学生体质健康标准》规定要求，为二年级选修课学习奠定基础。通过安排田径、武术、球类、毽球等项目的教学和训练，以提高学生一般身体素质和必要的运动技能为主要目的，并了解选修课项目的特点。其学习内容主要以跑、跳、掷、球类基本技术和身体素质训练为主。跑：学习并掌握接力跑、弯道跑；跳：学习并掌蹲踞式跳远技术；掷：学习并掌握背抛实心球技术；球类基本技术；并辅以跑、跳、掷的专项素质练习。通过该门课程的学习，使学生掌握两项或多项自己较为喜欢的运动项目和锻炼方法，并在某一方面形成一定的爱好和兴趣，为“终身体育”打好基础，同时使自己身体健康水平、心理健康水平和社会适应性能力得到改善和提高。

三、教学目标

大学体育是大学生以身体练习为主要手段，通过引导和教育大学生主动、积极地锻炼身体，使其掌握现代体育科学的基本知识、技能、技术和科学锻炼身体的方法；提高体育文化素养；加强独立从事体育锻炼的意识；培养“终身体育的思想，为身心的全面发展打下基础；通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标的公共必修课程。是学校课程体系的重要组成部分，是学校体育工作的中心环节，是促进学生身心和谐发展、思想品德教育、文化科学教育、生活与体育技能教育与身体活动有机结合的教育过程，是实施素质教育和培养全面发展的人才的重要途径。大学体育课程目标分为基本目标和发展目标，体育普修以培养基本目标为主

1、基本体能目标

要求学生必须达到基本身体素质和能力要求，包括耐力、力量、协调性、灵敏性等基本身体素质，以及运动保健、生存自救等基本能力。

2、运动参与目标

（1）能积极参加课外体育锻炼，养成终身体育意识和锻炼习惯；

（2）能自我评价体质健康状况，并能制定个人锻炼计划；

（3）有一定的体育活动组织策划能力，会欣赏体育比赛。

3、运动技能目标

（1）熟练掌握两个以上运动项目的基本技能；

（2）运用所掌握的运动技能进行体育锻炼，提高自己的运动能力；

（3）掌握常见运动损伤的处置方法。

4、体质健康目标

（1）全面发展与健康有关的身体形态、机能及体能，达到《学生体质健康标准》的基本要求；

（2）掌握基本的养生保健和健身方法，有一定的营养、卫生知识，能选择人体需要的健康营养食品，形成健康的行为习惯和生活方式。

5、心理健康目标

（1）根据自己的能力设置体育学习目标，自觉通过体育活动改善心理状态、克服心理障碍，养成积极乐观的生活态度；

（2）运用适当方法调节自己的情绪，在运动中体验乐趣和成功的感觉。

6、社会适应目标

通过体育活动建立良好人际关系，表现出高尚的体育道德和相互合作精神，能正确处理竞争与合作的关系。

四、教学内容

   课程共有五项教学内容，具体安排如下。

                          表1：课程教学安排表

教学安排

第一部分 运动营养

教学要求：使学生了解体育健康基本知识，掌握体育锻炼方式方法，引导和教育大学生主动、积极地锻炼身体，培养终身锻炼意识，掌握现代体育科学的基本知识，提高体育文化素养。

教学内容：运动营养等

重点难点：将所学理论知识运用到生活和学习中去

思政元素：形成热爱生活的理念

第二部分  接力跑、弯道跑、蹲踞式跳远、背抛实心球的基本原理及基本技术

教学要求：全面发展力量、速度、耐力、柔韧、灵敏等身体素质，使学生获得基础的运动能力和技巧，培养培养学生坚强的意志力，为提高专项运动成绩打下了坚实的基础，对于各项竞技运动的技术发展和成绩的提高从根本上起推进作用

教学内容：接力跑、弯道跑、蹲踞式跳远、背抛实心球的基本原理及基本技术的基本原理及基本技术及其专项素质练习。

重点难点：各项技术特点的学习和应用

思政元素：培养学生坚强的意志品质

第三部分  太极拳

教学要求：熟练掌握太极拳套路，为后面的武术学习奠定基础

教学内容：太极拳及相关内容练习

重点难点：动作路线清晰、节奏力度的把握

思政元素：培养传统文化素养

第四部分 足球、毽球

教学要求：初步掌握足球、毽球基本技术，全面提高学生身体素质，为进一步发展打下全面基础。

教学内容：足球颠球、踢停球、运球等基；毽球的踢球、触球基本技术

重点难点：各项技术特点的学习和应用

思政元素：挖掘传统文化项目，与社会主义核心价值观密切相关

五、考核方式

                          成绩评定方式表

六、参考教材及相关资料

1.教材：新编大学体育与健康教程

2.参考书目：《田径》《足球》《毽球》《武术》

3.电子资源：教材微课

执笔人/团队：王红梅