一、 课程基本信息

课程名称：体育选修                          学分/学时： 2                

课程类别：公共必修                           授课对象：二年级                

预修要求：体育选修                           开课学院：全校                

二、 课程介绍（200—300字）

学校体育教学以育人为宗旨，发展学生个性，培养学生能力，养成良好的自我锻炼身体的习惯，促进身体正常生长发育和身体素质与运动能力的提高，为培养社会发展的创新人才奠定良好的基础。

大学体育教育是学校体育教育中的重要组成部分，在高校素质教育中扮演着重要的角色；在一个人的体育生涯中占据着重要的角色；在一个人的身体健康中起到了承上启下的作用，是培养高素质全面发展人才的重要途径。因此高校体育教学的一个重要的目标是培养学生健康的锻炼的意识，在初高中体育教学的基础上，通过合理的体育教学和科学的身体锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养的目的。进一步提高学生的身体机能、身体素质、基本运动能力和适应能力，促进学生身心全面发展，为终身体育的学习和锻炼打下良好的基础。体育课应该成为大学生走进社会体育的起点，通过体育教学培养他们的创新精神，提高他们社会实践的能力，并且懂得“每天锻炼一小时，健康工作三十年，幸福生活一辈子”的真正意义和道理。

体育教学内容的选编与构建，是以全面贯彻教育方针为指导思想，以学生为主体，体现改革精神，充分发挥体育教学的综合功能。

三、 教学目标

大学体育是大学生以身体练习为主要手段，通过引导和教育大学生主动、积极地锻炼身体，使其掌握现代体育科学的基本知识、技能、技术和科学锻炼身体的方法；提高体育文化素养；加强独立从事体育锻炼的意识进行爱国主义、社会主义、集体主义教育，培养良好的社会公德；树立现代体育意识，把健康与生存、学习、生活和自身的发展联系起来，提高体育的兴趣和体育比赛的欣赏能力，养成积极自觉参加体育锻炼的习惯；发展学生的个性和创造性，培养学生的主体意识和活泼愉快、积极向上、勇于探求以及克服困难的精神；在体育活动中树立顽强拼搏的精神和团结合作的意识，能正确对待个人和集体的成功与失败，具有组织纪律性和良好的人际关系以及胜不骄、败不馁，锲而不舍的意志和作风。

（1）运动参与目标。积极参与各种体育运动并基本形成自觉锻炼的习惯，基本形成终身体育的意识，能够编制可行的个人锻炼计划，具有一定的体育文化欣赏能力。在体验运动乐趣的过程中初步形成积极的体育态度。

（2）运动技能目标。熟练掌握两项以上健身运动的基本方法和技能；能科学地进行体育锻炼，提高自己的运动能力；掌握常见运动创伤的处置方法。简要分析体育比赛中的现象和问题，提高体育学习和锻炼的能力。使学生具有发现和解决体育与健康学习过程中有关问题的能力。

（3）身体健康目标。能测试和评价体质健康状况，掌握有效提高身体素质、全面发展体能的知识与方法；能合理选择人体需要的健康营养食品；养成良好的行为习惯，形成健康的生活方式；具有健康的体魄。增强自我保健和预防疾病的意识，提高改善身体健康状况的能力，逐步形成健康的生活方式，为终生体育的学习打下坚实的基础。

（4）心理健康目标。根据自己的能力设置体育学习目标，自觉通过体育活动改善心理状态、克服心理障碍，养成积极乐观的生活态度；运用适宜的方法调节自己的情绪；在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉。帮助学生获得丰富的情感体验，增强积极的自我价值感，提高调控情绪和预防心理疾病的能力，培养坚强的意志品格，逐步形成健康的人格，将良好的心理品质迁移到日后的学习和生活中。

四、 教学内容

教学安排

1. 理论教学

教学要求：进一步认识体育锻炼对促进生长发育和学生心理健康的作用，提高学生对体育的认识；了解青春期营养、卫生常识，帮助学生建立良好的锻炼、卫生习惯，促进身心健康发展，提高学生的自我保护能力和集体意识。

教学内容：

（1）体育的概念

（2）体育的产生与发展

（3）体育与人的身心发展

（4）体育的功能

（5）健康、体质概述

（6）健康与体质、体适能关系

（7）锻炼定义的界定

（8）体育锻炼与身体健康

（9）体育锻炼与心理健康

（10）促进健康的锻炼原则和方法

（11）锻炼的医务监督

（12）高校体育的地位和作用

（13）高校体育的目的和任务

（14）高校体育的基本途径

（15）高校体育对大学生的基本要求

（16）奥林匹克基本知识

重点难点：将所学理论知识运用到生活和学习中去

思政元素：形成热爱生活的理念

2. 实践教学

教学要求：

通过一年的实践教学，使学生初步掌握专项运动中基本的技术技能和简单的战术知识，发展学生跑、跳、投等基本活动能力和灵敏、速度、耐力等身体素质以及动作的准确性和协调性，增强体质，培养勇敢顽强、机智果断的意志品质和遵纪守法、团结合作的集体主义精神，以促进身心健康发展。

教学内容：

（1）篮球

（2）排球

（3）足球

（4）健美操

（5）武术

（6）羽毛球

（7）形体瑜伽

（8）啦啦操

（9）田径

（10）柔道

重点难点：各项技术特点的学习和应用

思政元素：培养团结合作精神。

五、 考核方式

成绩评定方式表

六、 参考教材及相关资料

1. 教材：新编大学体育与健康教程

2. 参考书目：《田径》《篮球》《排球》

3. 电子资源：教材微课

                                   执笔人/团队：卢超